子供の風邪 喉に効く食べ物！喉が痛い時でもこれなら食べられた！

今年幼稚園に入園した我が子も、色んな風邪を頂いてきております＾＾；
ただ、赤ちゃんの頃と違うのは、「喉が痛い！」と、痛い場所をしっかり伝えてくれるようになったこと。大きくなったな～。

喉が痛い時ってどうしても食欲も落ちてしまいがち。
でも子供に少しでも早くよくなってほしいから、できれば食べてほしい・・・

そんなお悩みのお母さんのために、喉に効く＆喉が痛い時でも子供が食べてくれる食べ物を紹介します。

子供の風邪 喉に効く食べ物！

喉の痛みに効いてくれて、かつ子供が食べれそうな（苦みの少ない）食材は以下の通り。

幼稚園生の我が子は、長ネギはちょっと苦手です＾＾；
スープに入れて柔らかくしても、「ネギ～～」と言って、出してしまいがち。

逆に、いつも好んでくれるのは「はちみつ」
はちみつが嫌いな子供は少ないでしょうか？＾＾
食欲がない時でも甘いものなら食べれる！というお子さまなら、ぜひ少量与えてあげてくださいね。

 
それでは、我が子が好んで食べてくれた、喉に効く食べ物を使ったレシピをここで紹介します。

大根×はちみつで「大根飴」

生姜はやはり大人向けですので、子供に与えるつもりならば入れないようにしてくださいね。
大根飴は昔ながらの風邪対策。薬にあまり頼りたくないな～と思っているママにもおすすめです。

子供にあげるときは、そのままぺろっとなめさせるのもいいのですが、我が子はあったかドリンク（お湯で割る）がお気に入りでした。
私も風邪予防に一緒に頂いておりますよ♪

大根×レンコン×長ネギも入れちゃえ！おかゆ

食べにくい長ネギも、みじん切りなら我が子も食べてくれました＾＾
おかゆは風邪の時に鉄板なのですが、大根・レンコン・長ネギも一緒に取れるのが嬉しいですね。

子供の風邪 喉が痛いときでもこれなら食べられた！

先ほどのおかゆも、ある程度元気が戻ってきたときにはぱくぱく～！と食べてくれるのですが、一番厄介なのは、

「喉が痛くて、食欲がない時・・・」

ですよね。全国のお母さん、本当にお疲れ様です！涙

試行錯誤して、色んなものを作るより、こんな食べ物や飲み物を与えてみてはいかがでしょう？

フルーツ

先ほども候補に挙げた「梨」もおすすめです。
食欲がない時も、シャクっと子供も好んで食べてくれました。

皮をむいたりするだけでパッと出せるので、親としてもありがたいです。

スポーツドリンク

我が子には普段あまりあげないのですが、風邪の時は水分補給の意味も兼ねてあげています。
喉に効く！というよりは、水分補給の意味合いが強いです。が、よく飲んでくれますよ～。

いつもキンキン！の冷えている状態より、ホットドリンクとしてあげています。
体への吸収もぐーんとよくなりますので、ぜひお試しくださいね。

プリン

高熱の時は「消化に負担がかかっちゃうかな？＞＜」と思うのであげていないのですが、風邪の治りかけで食欲がないときはあげています。
もともとプリンは我が子の大好物！早く元気になってね～～！と言いながら、あげていますよ！

もともとプリンは「牛乳・卵・砂糖」でできていますので、栄養抜群。
食欲がない時、ぜひお試しくださいね。

まとめ

風邪にできるだけなってほしくない！と願ってはいるのですが、我が子は毎年風邪を引いています＾＾；もうこればっかりはしょうがない！

「喉が痛いときはこれ食べなさい！」と、ぜひ定番にしちゃいましょう。
喉痛がっているお子さま、早く元気になりますように♪