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足の冷え性対策グッズすぐ実践できる5つまとめ!あなたもポカポカ毎日を手に入れよう!

   

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年中冷え性に悩まされている20代位の女性は、今この記事を読んでいる間も足が冷えてしまってお困りなのではないでしょうか。
冬だけではない冷え性に何か効果的なグッズが欲しい所だと思いますが、数ある冷え性対策アイテムの中から、本当に効果があるものを探すのは難しいかと思います。
今のように暑い時期だと、ただ靴下を履くだけでは暑苦しくて汗をかいてしまい、反って逆効果になったりしかねませんよね。

そこで今回は、足の冷え性に良く効くグッズに焦点を当てて調査して参りましたので、あなたの理想通りの冷え性グッズを見つけてくださいね。

 

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足の冷え性対策グッズ5つまとめ!

足が冷えていると体全体も冷えている気がして、やる気が起こらなかったり風邪のようなだるさ感じたりと、いいことがありません。

足をしっかりと温めれば、ふくらはぎの血流が活性化され元気の源になりますから、きちんとした対策グッズを使いながらあなたも健康的な足を手に入れましょう。

私がご紹介する足の冷え性対策グッズは、どれも手軽に手に入るものばかりなので、すぐにでも実践可能ですよ!

1.絹・シルクの靴下

天然素材でできたものは、体の体温を上手く調整してくれる機能があります。

特に絹・シルクは、体を温めたり余分な熱を発散させたりと、優れた素材ですので冷え性さんには是非とも取り入れてもらいたい一品。

冬場のもこもこの靴下だと今の時期には暑くて履けませんが、絹・シルクなら心地よく温めくれるのです。

また、同じように麻も清涼感を感じながら適度に足を温めてくれる素材なので、こちらも選択肢の一つに入れてみては。

2.5本指靴下

足の指一本一本を温める5本指靴下は、足の冷え性でお悩みの方には要チェックのアイテム。

見た目だけで若い女性に敬遠されがちな5本指靴下ですが、足の冷えの改善には絶大な効果があり、多くの冷え性さんに支持されています。

最近では、女性にも履きやすいような可愛いデザインのものが増えてきていますので、この機会に検討してみては。

家で履くだけなら人の目もありませんし、何より足がぽかぽかしてくる感じに虜になるかもしれませんよ。

靴下についてはこちらの記事もぜひ読んでみてくださいね。
関連記事>>夏の冷え性 靴下を履いたまま寝るのはいいの?私が愛用しているおすすめはコレ!

3.腹巻き

足の冷え性に腹巻き!?と思う方もいるかと思いますが、実は足の冷え性をお持ちの方に腹巻きはあなどれないのです。

お腹にはたくさんの臓器がありますので、お腹を温めることで血流が促進され、それによって体全体が温まり足も自然と温まるように。

足の冷え性には足を温めるのが当然と思っていてはダメなんですね。

今、お腹を触ってひんやりとしている方は、すぐにでも腹巻きを使って温めてあげましょう。


4.レッグウォーマー

ふくらはぎ全体をほどよく包んでくれるレッグウォーマーは、足の冷え性には特にかかせないグッズ。

ぴったりとしたものより緩みのあるものの方がこの時期には快適で、緩みがある分、保温効果も高くなります。

私も冬場はニット素材のレッグウォーマーを愛用し、今の時期は綿素材の薄手のタイプのものを愛用している一人。レッグウォーマーは冬だけのアイテムと思っていた方は、早速チェックしてくださいね。

5.足指パッド

ペディキュアを塗る時に良く使われる、足の指と指の間を広げる足指パッドも、実は足の冷え性対策グッズになるんです。

足指を広げることで血流が促進され、滞っていたリンパも流れるので足全体の冷えの改善に。

足指は普段動かすことの少ない箇所でもあるので、少し広げるだけでもその効果を感じられますよ。

ただし、長時間つけていると足への負担がかかり、外反母趾や靭帯が伸びてしまう影響が考えられますので、使用する際は20分程度を目安にしてくださいね。

 

まとめ

足の冷え性におすすめの5つのグッズをご紹介してきましたが、どれも効果が高く使い続けていくうちに悩んでいた冷え性もきっと改善されると思いますよ。

お気に入りのグッズが見つかったら、日々の生活の中で上手に使いこなしてくださいね。

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