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アーモンドミルクはいつ飲むのがベスト?女性の味方お手軽スムージーのススメ

   

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健康マニアの間で今話題の「アーモンドミルク」
栄養価が高くて低カロリーなアーモンドミルクは、美容意識の高いアラフォー女性達から大きな支持を得ているんですよ。

実際にアーモンドミルクを飲み始めたものの、一体どれくらいの頻度でいつ飲めばいいの?とお悩みの世の女性方!
今回は気になるアーモンドミルクの飲み方やお手軽アレンジを一挙にご紹介したいと思いますので、最後まで要チェックしてくださいね。

 

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アーモンドミルクはいつ飲むのがベスト?

ビタミンE、ミネラル、食物繊維ととにかく栄養の宝庫であるアーモンドミルクは、一日のはじまりに飲むのが最適です。
吸収力の高い朝一番にアーモンドミルクを摂り入れれば、その分身体へも沁み渡りますしアーモンドミルクの効果も大きく期待できますね。

また、朝だけではなくダイエット中の方は、おやつ代りに飲むのもおすすめですよ。
お腹持ちが良くてカロリーは牛乳の半分以下の約40kcal、ヘルシーで定番の豆乳よりも低カロリーとは驚きですよね。
朝とおやつタイムに飲んだとしても、さほど気にする程のカロリーではないのは女性として嬉しい限り♪

毎朝のアーモンドミルクで、健康的な美しさを手に入れちゃいましょう。

 

アーモンドミルクは毎日の習慣にするのがいいの?

アーモンドミルクを飲みはじめたのなら、毎日の習慣にするのがいいでしょう。
その理由としては、アンチエイジングにかかかせないビタミンEや不足しがちな鉄分を摂取できるから。

ビタミンEや鉄分って、大事なのは分かるけど普段の食事では中々摂りづらいですよね。
アーモンドミルクはそれらの重要な栄養素が含まれた、超がつく程の優秀な飲み物。

毎日飲んでも何にも問題はなく、むしろ健康が気になる方なら是非習慣にしてもらいたいくらいなんです。

 

アーモンドミルクをさらに美味しくお手軽スムージーを紹介

健康ドリンクとして人気のスムージですが、ここでは牛乳の代わりにアーモンドミルクを使った更にヘルシーなスムージーをご紹介しますね。

アーモンドの香ばしさが特徴的なアーモンドミルクはフルーツとの相性が抜群。
バナナ、ほうれん草、ヨーグルト、いちごやマンゴーなどのお好きなフルーツとアーモンドミルクで作るフルーティーなスムージは、飲みやすくて誰からも好まれるお味。
暑い日にはフルーツを凍らせておけば、ひんやりドリンクとしてほてった身体が解消されますね。

若返りを図る方には、アボカド、小松菜、バナナとアーモンドミルクで作るグリーンスムージがおすすめ。
アーモンドと野菜の意外な組み合わですが、その味は一度試して頂きたい。
癖になる味に、私の周りでもはまる方続出中なんです。

アーモンドミルクだけでは飽きてしまった方も、たまにはスムージで味の変化を楽しみながら長く飲み続けたいですね^^

また、お手軽にとれるこんなスムージーも、私気になっています。

 

まとめ

身体の変化が気になるアラフォー女性の強い味方であるアーモンドミルク。
すぐに効果が出にくい年齢になってきましたが、続けたら続けた分だけ自分に返ってきます。

アーモンドミルクで身体の中から綺麗を磨いていきましょうね。

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 - 健康

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